Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas med insulinkänslighet och huruvida det kan finnas negativa effekter från att ha ett blodsocker som varken rör sig upp eller ner under dagarna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack om en stundande jul
• (00:06:45) Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
• (00:13:53) Vad menas med insulinkänslighet?
• (00:31:12) Kan det finnas negativa effekter med helt platt blodsockerkurva varje dag?
• (00:33:41) Varför funkar lågintensiv träning när "ingenting stressas"