49.Når skammen gjør at du ikke kommer deg videre
Generasjonsbroen5 Joulu 2024

49.Når skammen gjør at du ikke kommer deg videre

Skamfølelsen er del av vårt følelsesrepertoar fra svært tidlig alder, men den forsterkes også gjennom læring. Å erfare skam er betydningsfullt for et barns sosialiseringsprosess. Samtidig vet vi at barn som vokser opp med stadige påminnelser om egen utilstrekkelighet, som blir oversett eller straffet, fort lærer å skamme seg for mye.


Da Lena var pasient på Modum Bad, skjønte hun hvor mye av sitt indre som var skadet av all skammen hun bar på. Da skjønte hun også hva forskjellen var mellom skam og skyld og hvordan hun måtte jobbe videre med seg selv for å få det bedre. Hun fikk verktøy til å bruke for å reparere sitt indre.


Mange kan reagere med sinne på det som i bunn og grunn handler om skam. Under sinnet kan man ofte finne en frykt for å bli avslørt som inkompetent, skyldig eller lite verdt. Narsissisten skammer seg først og fremst over hvem hen er, men overkompenserer ved å fremstå som arrogant og selvelskende. Det kan også være motsatt, som når skammen over et grunnleggende sinne forhindrer at man forholder seg til og bearbeider det. Uansett om skammen er utgangspunkt eller utfall, lukker den for utvikling.


Hele systemet går i lås og man kommer seg ikke videre.


I denne episoden lurer hun både på hva Marcus lærte på psykologistudiet og hvordan han selv håndterer skam- eller skyldfølelse.


Skyldfølelse kan handle om noe man har gjort som man vet er galt, mens skamfølelsen ofte er knyttet til noe man er. Med skyldfølelsen kan du reparere det du har gjort av skade på en viktig relasjon. Det er nært beslektet med følelsen av skam, men er gjerne mindre intens, forklarer Marcus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(107)

106. Hvorfor får barna frem det verste sinnet hos meg?

106. Hvorfor får barna frem det verste sinnet hos meg?

Når det kanskje ikke er barna det handler om?Vi har lest spalten til psykologspesialist Warholm i Aftenposten, om en mor som er frustrert over at hun blir så irritert over barna når de for eksempel sk...

30 Huhti 33min

105. Noen kommer til psykolog og tror de får svaret på alt

105. Noen kommer til psykolog og tror de får svaret på alt

I denne episoden snakker Lena og Marcus om samtaleterapi. For virker det egentlig, blir folk som går til psykolog friskere?Det finnes forskjellige skoler når det kommer til samtaleterapi og i denne ep...

23 Huhti 33min

104. De er bare små, usikre menn med lav selvfølelse

104. De er bare små, usikre menn med lav selvfølelse

Først: Lyden i denne episoden bærer preg av at den har vært på tur til Spania og at det har skjedd noe tull med innstillingene. Dette beklager vi.Lena har sett Louis Theroux dokumentar «I hjertet av m...

16 Huhti 35min

103. Britisk avis advarer mot norske tilstander

103. Britisk avis advarer mot norske tilstander

Noen av dine beste venner står alltid med ryggen til, sier Knut. Han sikter til bøkene. Både Knut og Lena elsker bøker. Og i denne episoden er ekteparet igjen sammen i studioet. Man må trene på å lese...

9 Huhti 33min

102. Du spør familiens Tussi, svarer Knut på spørsmålet om han er lykkelig

102. Du spør familiens Tussi, svarer Knut på spørsmålet om han er lykkelig

Norge ligger fortsatt høyt på listen over verdens lykkeligste land, etter Finland, Island, Danmark , Costa Rica og Sverige. Men hva forteller egentlig World Happiness Report 2025 om hvordan vi har det...

2 Huhti 32min

101.Selv om påstander om blir tilbakevist, blir de stående som sannheter.

101.Selv om påstander om blir tilbakevist, blir de stående som sannheter.

Lena er på reise med sin mann Knut Røthe, så han er gjest i studio i tre episoder fremover. I denne episoden diskuterer de Synnøve Vereide Trampes nye bok «Gutta». Temaet likestilling er ofte oppe run...

26 Maalis 34min

100. Tidsbruk på skjerm har ingenting å si

100. Tidsbruk på skjerm har ingenting å si

En ny studie fra Universitetet i Manchester, der 25 000 ungdommer har blitt fulgt over tid, viser mye overraskende. Kort oppsummert:Økt skjermbruk blant ungdom fører ikke til flere psykiske plager.Skj...

19 Maalis 30min

99. Nei, du skjønner ikke hvordan jeg har det.

99. Nei, du skjønner ikke hvordan jeg har det.

Gode råd fra besteforeldre, kan også være kime til konflikt. Men ikke bare fra besteforeldre, mener Lena og Marcus.Som terapeut sier ikke Marcus at han seg skjønner hvordan klienten har det. Han prøve...

12 Maalis 34min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

i-dont-like-mondays
sita
olipa-kerran-otsikko
kaksi-aitia
siita-on-vaikea-puhua
hupiklubi
uutiscast
ihme-ja-kumma
poks
antin-palautepalvelu
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
kolme-kaannekohtaa
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-palmujen-varjoissa
meidan-pitais-puhua
loukussa
kummitusjuttuja