Asiantuntija olohuoneessasi -podcast. Avarra ajatteluasi tutkitun tiedon valossa.8 Helmi 2021

19. Mona Moisala 2 - Aivot ja merkitys

“Jokainen sähköposti aktivoi aivojemme palkkiojärjestelmän. Sen takia pompimme sälätehtävästä toiseen, sen sijaan että asettuisimme niiden tärkeämpien ja mahdollisesti haastavampien tehtävien äärelle!”

Tämä on toinen osa keskustelustamme psykologian tohtori, aivotutkija ja työterveyspsykologi Mona Moisalan kanssa.

Monan ja Minna Huotilaisen kirjoittamassa Keskittymiskyvyn elvytysoppaassa kuvataan, että moni meistä on työelämässä oppinut keskeyttämään itse itseämme. Aivojen pitkittynyt, huonosta keskittymisestä johtuva stressitila voi aiheuttaa jopa dementian kaltaisia oireita. Kyse on kuitenkin usein itse aiheutetusta keskittymishäiriöstä, ADT:stä.

Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten saisimme aivojemme palkkiojärjestelmän tukemaan aidosti merkityksellisten asioiden saavuttamista sen sijaan, että hukkuisimme sälätöihin ja keskeytyksiin.

Tämä 33 minuutin keskustelu antaa sinulle eväitä ymmärtää omia aivojasi ja valjastaa pääsi sisällä oleva supertietokone sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisen ja hyvinvointisi tueksi.

Aivot ja merkitys -jakson teemoja ovat mm.:

-Miten kehittää kykyäsi keskittyä laadukkaaseen ajatustyöhön ja pitkän tähtäimen tavoitteiden edistämiseen?
-Minkälaiset mekanismit aktivoivat aivojesi palkkiojärjestelmää?
-Vinkkejä aivojen hyvinvointia tukevaan elämään.

Nauti jaksosta!

Lähteet:

-Keskittymiskyvyn elvytysopas (Moisala ja Huotilainen)

Lue lisää Monasta:
www.monamoisala.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(22)

21. Intuition kehittäminen - Asta Raami & Minna Tervamäki

Tässä erikoisjaksossa intuitiotutkija Asta Raami ja Nerokas intuitio -kurssin käynyt Minna Tervamäki keskustelevat intuition kehittämisestä ja Minnan kurssikokemuksista. Jakso avaa paljon ajatuksia si...

26 Maalis 20211h 2min

20. Maaretta Tukiainen - Koti ja vuorovaikutus

Miten voit vuorovaikutuksellasi luoda tilaa, jossa sekä sinä että muut voivat tulla kohdatuksi sellaisina kuin olette? Tässä jaksossa puhumme Hyvän mielen taidoista, Hyvän mielen vuorovaikutuksesta ja...

17 Maalis 202147min

18. Viisi minuuttia itsellesi -harjoitus

Ota hyvä asento ja anna tämän Antti Quantan ohjaaman harjoituksen tarjota lataava hetki mielellesi ja hermostollesi. Hengittele harjoituksen aikana omaan tyyliisi ja tahtiisi. Harjoitus on Keskittymis...

29 Tammi 20215min

17. Mona Moisala - Aivotutkimus ja keskittymiskyky

Moni meistä on pitkään ylikuormittanut aivojamme työn ja arjen tohinoissa. Nyt ne kaipaavat hellää ymmärrystä. Sitä meille tarjoilee aivojen asiantuntija, psykologian tohtori ja ex-aivotutkija, nykyin...

19 Joulu 202044min

16. Asta Raami - Intuitio työssä

"Ihmisajattelun nerous syntyy päättelevän älyn ja intuitiivisen järjestelmän yhteistyöstä." - intuitiotutkija Asta Raami Intuitiivisen järjestelmän täyden potentiaalin käyttöönotto on historiallisesti...

2 Joulu 202052min

Harjoitus: Tukea päätöksentekotilanteisiin (Asta Raami)

Tässä harjoituksessa intuitiotutkija Asta Raami tarjoaa tukea pieniin ja suuriin päätöksentekotilanteisiin. Harjoitus on Astan ja HOI:n Nerokas intuitio-kurssilta, josta löydät lisätietoa täältä: www...

1 Joulu 20207min

15. Jan Ropponen - Mitä voit oppia miljoonamyyjiltä?

“Myynti on uuden luomista ja uusien innovaatioiden tuomista markkinoille. Kun yrityksillä menee hyvin, se mahdollistaa yhteiskuntamme kehittämistä entistä parempaan suuntaan.” Tiesitkö, että maailman ...

6 Marras 202056min