57. Hälsoångest – varför den uppstår och hur vi kan hantera den?

Välkommen till veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan!

Har du någonsin känt att du överanalyserar kroppsliga symptom eller kanske googlar sjukdomar för att känna efter om du är sjuk, även när inga medicinska bevis finns? Då är det här avsnittet för dig.

Vi pratar om hälsoångest och varför hjärnan reagerar på detta sätt och hur den aktiverar vårt "alarmsystem”. Vi förklarar hur stress, tidigare sjukdomserfarenheter eller en känslighet för kroppens signaler kan trigga hälsoångest.

Men viktigast av allt – vi berättar om våra egna erfarenheter, går igenom konkreta verktyg för att hantera ångesten, minska kontrollbeteenden och skapa nya mönster som faktiskt hjälper dig att må bättre.

Så lyssna, lär och stärk din hållbara hjärna!🧠🌟🤩

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.