"Fysisk aktivitet är som en mirakulös medicin som man kan använda för sin sömn" - Christian Benedict

VECKANS GÄST: Christian Benedict (Sömnforskare och författare till boken "Sömn, sömn, sömn".

I det här avsnittet gästar sömnforskaren Christian Benedict podden.

Vi snackar om sömn och hur sömnen kan påverka vår hälsa.

Stämmer det att alla människor behöver 8 timmars sömn?

Hur påverkas kroppen vid sömnbrist?

Varför sover man bättre vissa nätter än andra?

Vilka är Christians bästa tips för bättre sömn?

Det och mycket mer svarar Christian på i veckans avsnitt av Vuxensnack med Smail,

det vill ni inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.