60. Kuormittuminen
Kuormittuminen voi olla suostumista itsen ulkopuolelta tuleville asioille, jolloin katoaa hallinnan tunne. Mieli haluaa pitää kiinni, jolloin aiheutamme kärsimystä itse itsellemme.Keho ja mieli kuormittuu. Kuormittuneena toivoo että asiat olisivat toisin. On vaikea löytää tyytyväisyyttä, hyväksyntää ja tasapainoa. Oma todellinen itse voi kuitenkin aina hyvin.
28 Maalis 30min
59. Aitous
Mikä on totuudellista kun olemme niin omien tarinoiden peitossa? Kerromme asioita valikoidusti ja kuorrutetusti. Paljastumisen pelko herää usein siitä, että todellinen itse tulee näkyväksi ja sen vuoksi tulemme hylätyksi. Kokemuksia aidoista kohtaamisista, jossa on antanut itselleen täyden sallimisen tilan kokea juuri sitä, mitä on, ja jossa toisella on aito lupa kysyä, haastaa ja kyseenalaistaa.
3 Maalis 38min
57. Muutos
Tuttu ja turvallinen luo turvaa ja silti haluamme muutosta. Siihen voi liittyä vastarinta ja usein vastustamme loppujen lopuksi itse itseämme. Muutos on myös mahdollisuus. Voimme vältellä tai hakeutua muutosten äärelle. Tarvitsemme molempia, joka luo tasapainon. Kun jokin muuttuu, mitä se tuo meissä esiin?
14 Helmi 34min
56. Itsensä hyväksyminen
Itsensä hyväksyminen on oman keskeneräisyyden sietämistä. Sen hyväksymistä että olemme vajaita ja epätäydellisiä. Rosoisuus ja epäonnistuminen tekee ihmisistä ja myös kohtaamisista mielenkiintoisia. Ne ovat rehellisiä kohtaamisia. Mikä osa itsessä on se, joka ei hyväksy? Miten paljon itsensä hyväksymiseen on ympäristöllä vaikutusta? Mikä auttaa pääsemään hyväksymisen tilaan?
7 Helmi 30min
55. Mieleen eksyminen
Mielen maailma on epävakaata ja harvoin onnistuu tuomaan pitkäaikaisen tyytyväisyyden. Mieleen hurahtaa helposti. Se ruokkii itse itseään kun ei ole tahdonvoimaa. Tietoisuutta on huomio, että tälle pitää tehdä jotain, halu muutokseen. Mitä eri keinoja olemme löytäneet takaisin itseen?
31 Tammi 30min
54. Häpeä
Häpeä on sosiaalinen tunne, joka estää meitä olemasta oma itsemme. Olemme usein tiedostamattomassa häpeäketjussa, jossa opetamme lapsia sekä ympäristöämme häpeämään omia häpeänkohtaitamme. Häpeämme itseämme mutta myös muita ihmisiä. Mikä on häpeän viesti meille?
24 Tammi 32min
53. Merkityksellisyys
Mistä löytää merkityksen elämään, riippuu siitä, millaisen merkityksen annamme asioille. Asioiden merkityksellisyys voi muuttaa muotoaan ajan myötä kun hankalista kokemuksista ja ajanjaksoista voi tulla myöhemmin merkityksellisiä. Kun on hetkessä läsnä, avautuu hetken merkityksellisyys ja kokemus muuttuu.
20 Tammi 33min
