Sosiaalisista jännitystiloista vapautuminen
Kuinka kehotietoisuuden avulla voimme vapautua jännitystiloista.
12 Maalis 24min
Rakenteet ja vapaus
Onko rakenteet ristiriidassa vapauden kanssa?
8 Maalis 20min
Itsekuria vai itsensä rakastamista?
Itsensä kurittamista vaiko itsensä rakastamista? Voiko olla joku muukin näkökulma kestävään muutokseen, kuin se, että kärsien kuritan itseni tekemään?
5 Maalis 24min
Miten kokea syvempää turvaa toisten kanssa?
Miten ymmärtää erilaisia latautuneita tilanteita paremmin tai joskus välttää niitä ja kuinka tiedostaa turvan syntyä paremmin ihmissuhteissa.
1 Maalis 19min
Syklisen ajattelun kautta kohti vapautta
Miten syklinen ajattelu voi vapauttaa turhasta kärsimyksestä kohden hyvinvointia?
27 Helmi 19min
Kuinka totutan hermostoni uusiin asioihin?
Miten keho reagoi ja tottuu muutoksiin.
24 Helmi 32min
Pakosta löytyvä mahdollisuus + tekoäly itsetuntemuksen työkaluna
Onko pakko? Ehkä on, ehkä ei, mutta ehkä pakossa on vaihtoehtoja?
20 Helmi 31min
Kuinka kohdata vaikeat tunteet
Kuinka katkaista kohtalon kierteet vaikeita tunteita kohtaamalla?
19 Helmi 45min
