Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

Meditointi auttaa kaiken väliaikaisuuden sisäistämisessä. Mutta mitä kaiken väliaikaisuus tarkoittaa ja miksi se on niin tärkeä sisäistää elämässämme?

Jaksossa on kattava listaus elämänalueista, joihin siitä saa käänteentekevää apua.

Kokeile Premiumia

Nauti 14 päivää ilmaiseksi

Kokeile ilmaiseksi
Arrow Right

Jaksot(119)

Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

Tuntuuko siltä, että stressi hallitsee arkea? Tässä jatkossa jaan, miten mielenharjoittelu on auttanut minua stressin kanssa – ei täydellisesti tai lopullisesti, mutta tavalla, joka on tuonut lisää rauhaa, tilaa ja tasapainoa arkeen.

27 Huhti 35min

Uusi vaihe podcastissa

Uusi vaihe podcastissa

Uusi suunta, sama ydin. Tästä eteenpäin jaksot sukeltavat syvemmälle yhteen teemaan kerrallaan – ja luvassa on myös kiinnostavia vieraita, joiden kanssa puhutaan rehellisesti ja rennosti mielenharjoittelusta.Onko erityisia aiheita, joista haluaisit kuulla?

26 Huhti 1min

Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

Mitä tarkoittaa hyväksyä elämän takaiskut ja epätäydellisyydet? Mitä harhaluuloja siihen liittyy? Miten se auttaa elämässä? Miten voit harjoitella sitä? Näihin kaikkiin kysymyksiin vastaus jaksossa.

13 Huhti 10min

Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

Tietoisuustaito on ultimaalinen työkalu elämän murheiden käsittelyyn. Se myös mahdollistaa muutoksen. Sen avulla automaattisten ajatuksiesi ja tunteiden hallitseva ote hyvinvointiisi ja toimintaasi vähenee, siis Psykologinen vapautesi kasvaa.

2 Maalis 6min

Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

Mihin osa-alueisiin tietoisuustaito jakautuu? Miten harjoitella tietoisuustaitoa niin meditoinnin kuin arkielämän aikana? Mitä tietoisuustaito tarkoittaa?

16 Helmi 8min

Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

Useilla voi olla haasteina meditoinnissa, että hengitystä alkaa kontrolloimaan liikaa ja se alkaa ahdistamaan. Toinen yleinen haaste on uneliaisuus meditoinnin aikana. Kuule auttavat vinkit näihin haasteisiin.

2 Helmi 4min

Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Meditaation esittely. Harjoituksen läpikulku, parhaat vinkit sekä variaatiot.

19 Tammi 8min

Kokeile ilmaiseksi ja kuuntele kaikki jaksot
Arrow right

Premium-podcastit ilman mainoksia

Premiumissa kuuntelet kaikki huippupodcastit iman mainoksia.

Luo oma podcastkuplasi

Podme-sovelluksessa kokoat suosikkisi helposti omaan kirjastoosi. Saat meiltä myös kuuntelusuosituksia!

14 päivää ilmaiseksi

Uudet tilaajat saavat palveluun 14 päivän ilmaisen kokeilujakson.

Premium

9,99 €/kk

  • Kuunneltavanasi kaikki Premium-podcastit
  • Lataa sovellus ja kuuntele myös offline-tilassa
  • Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa
  • Ei mainoksia

Premium

13,99 €/kk

  • Kuunneltavanasi kaikki Premium-podcastit
  • Lataa sovellus ja kuuntele myös offline-tilassa
  • Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa
  • Ei mainoksia
  • Yksi lisäkäyttäjä

Tarinat ja äänet, joita rakastat kuunnella

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ilman mainoksia

Lue lisää
Arrow Right