Matfrihet: Så slutar du tänka på mat hela tiden

Vinsterna med matfrihet – det här händer när du slutar kontrollera maten

I det här avsnittet pratar jag om något som förändrat mitt liv i grunden – matfrihet.

Vad händer egentligen när man släpper taget om alla regler, kontrollbehov och “duktighetstänk” kring mat? Vad vinner man, och hur kan vägen dit se ut?

Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, men också av sånt jag sett hos andra som valt att gå samma väg:

✨ Mer lugn i kroppen.

✨ Fler tankar åt sånt som faktiskt betyder något.

✨ En relation till mat som bygger på tillit istället för rädsla.

Men också hur skakigt det kan kännas i början – för vi är så vana att tro att kontroll = trygghet. I det här avsnittet får du både igenkänning, konkreta exempel och kanske en nypa mod att våga ta ännu ett steg mot friheten.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.