#23 Kestävyysharjoittelun annostelu (Tiina & Mikael)
R5 Athletics and Health6 Touko 2019

#23 Kestävyysharjoittelun annostelu (Tiina & Mikael)

Tiina on aloittanut maantiepyöräilyuransa SM-tasolta vastikään. Puhuttiin hetki kisoista, sekä miten Tiina päätyi suoraan naisten eliteen. Kävimme myös läpi PK, VK ja MK treeniä, sekä miten näitä voi annostella omaan harjoitusohjelmaan, lähinnä kuntoilijan näkökulmasta.

Suosittua kategoriassa Urheilu

urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
runners-high-podcast
suomen-f1-podcast
juoksumania
wicked-game
ilen-ja-matin-urheiluohjelma
rss-r5-athletics-and-health
rss-pallo-keskelle-2
rss-shikaani-formula-1-podcast
rss-gillacast
rss-seikkailun-jokamiesluokka
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-mielekkaampaa-ratsastusta
rss-puusilma-podcast
rss-piippuhylly
rss-oisko-betaa
rss-eteenpain-on-menty-jalkapallo-podcast