161. Epigenetik, trauma & stress – när kroppen aldrig får vila

Vad händer i kroppen när barndomen präglas av rädsla, övergrepp eller fysisk smärta? I denna uppföljning till avsnitt 159 fördjupar vi oss i kopplingen mellan epigenetik, trauma och varför långvarig stress är långt mer skadlig än vi tidigare trott. Vi pratar om hur svåra upplevelser tidigt i livet kan lämna biologiska spår, hur nervsystemet påverkas – och varför kroppen till slut kan fastna i ett tillstånd av konstant inre beredskap.

Men det finns också en annan sida: kroppen är inte statisk – den är levande, lyssnande och formbar. Små vardagliga handlingar som andning, tacksamhet, förlåtelse, omtanke och gemenskap kan göra stor skillnad på cellnivå. Vi utforskar varför det är avgörande att förstå kroppen som ett sammanhängande system – och hur du kan påverka mer än du tror, med mindre än du tror.

Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander