300. Tungtvann stjeler din energi - bruk sol og vann riktig

300. Tungtvann stjeler din energi - bruk sol og vann riktig

I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din:

Deuterium – også kjent som tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi.

Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte.

Vi snakker om:

  • Hva deuterium er – og hvordan det bygger seg opp i kroppen

  • Hvordan kosthold, vann og lys påvirker nivåene

  • Hvorfor lys hjelper kroppen å rense ut tungtvann

  • Hvordan din hudtype styrer behovet for sol

  • Konkrete biohacks for å støtte kroppen din – naturlig og rytmisk

Praktiske tips du får:

  • Hvordan du kan få lavere deuterium-nivå

  • Hva slags vann og mat som hjelper kroppen

  • Hvordan du kan bruke sol og lys riktig – for deg

Lytt nå og lær hvordan lys, vann og rytme kan være nøkkelen til bedre energi, blodsukker og metabolsk helse.

Boken vår BIOHACKING, den finner du her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Redigert av Mic Drop Media

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(354)

352. Camillas hage, naturen som biohack.

352. Camillas hage, naturen som biohack.

I denne episoden av Biohacking Girls har vi besøk av vår gode venninne Camilla Schjelderup også kjent som @okologisk, og konferansier på Biohacking Weekend de siste to årene.En varm, jordnær og inspir...

25 Touko 1h 13min

351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

Vi har med oss coach, astrolog og forfatter Sophia Lea, aktuell med boken «Omgitt av stjerner». Astrologi er et tema som vekker sterke reaksjoner. Noen avviser det fullstendig. Andre lever etter det. ...

18 Touko 1h 5min

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

igjen har vi besøk av lege og forfatter Pål Branæs, nå aktuell med boken "Pillefellen."Sist snakket vi om insulinresistens og metabolsk sykdom. Denne gangen går vi rett inn i det moderne medisinpara...

11 Touko 1h 33min

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

Syltynn. Vi ser det overalt nå. På røde løpere, i sosiale medier og mer og mer her hjemme i Norge. Dette er en Hormonpodden episode vi synes var så viktig å dele her også.Det handler om kvinner som ti...

4 Touko 1h 6min

348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)

348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)

What if the reason you feel tired, wired, out of balance or like your body just isn’t responding anymore… isn’t about doing more, but missing something fundamental?In this episode, we talk to Caroline...

27 Huhti 55min

347. Å være journalist på egen helse: Et år med Hashimoto, hva skjedde egentlig, Janne?

347. Å være journalist på egen helse: Et år med Hashimoto, hva skjedde egentlig, Janne?

For ett år siden gjestet Janne Amble Biohacking Girls midt i en personlig helseprosess. Hun hadde nylig fått diagnosen Hashimotos thyroiditis, og sto i et veiskille mellom medisinsk behandling og ønsk...

20 Huhti 1h 2min

346. Why Doing More Is Making You Feel Worse with Dr. Melissa Sonners, English

346. Why Doing More Is Making You Feel Worse with Dr. Melissa Sonners, English

What if you don’t need to fix yourself… but simply find your way back to yourself? In this episode, we sit down with Melissa Sonners, a returning guest on our podcast. she has a brand new book out, Th...

14 Huhti 1h 4min

345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det  med Lene Alexandra Øien

345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien

Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken?I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt....

13 Huhti 1h 1min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
fitnessvastaanotto
katilon-kahvitunti
rss-narsisti
terapiassa
junnut-pelissa
rss-yogaia-kohti-hyvaa-unta
rss-soberisti-podcast
rss-ehjaksi
rss-vapaudu-voimaasi
paritellen
aamukahvilla