AVSNITT 104: BÄSTA SOMMARTRÄNINGEN – Hälsocoachens bästa tips för mer variation och lekfullhet

Veckans gäst är Sofia "PT-Fia" Ståhl, hälsoprofil, PT, föreläsare och författare (aktuell med boken "Tio vägar till hälsa") som delar med sig av sina bästa tips för en skön, varierad sommarträning. Mer lek, frihet och variation. Försök släppa på prestationen, känn in vad du är sugen på och utforska din träning, säger Sofia. Kanske träna tillsammans med barnen eller en vän?

Maria ger en rapport från den dagliga morgonpromenaden med Greger och Carina paddlar ut på SUP-brädan.

Dessutom: Veckans planta är lingon och du får ett recept på en härlig "Lingon love smoothie" som passar perfekt efter träningen.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.