Såhär slutar du äta på natten

I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända:

• Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligt
• Hur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga ätstunder
• Varför det inte handlar om karaktär eller viljestyrka
• Hur vi kan möta nattätande med nyfikenhet och utan skuld eller skam
• Tips för att sluta för gott!

Det här avsnittet är för dig som vill förstå ditt nattliga ätande bättre och hitta mer frihet och acceptans i relationen till mat.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.