Terapeutti Hanna Antti-Poika: Miten aloittaa ja ylläpitää elämänmuutos?

Moni aloittaa terveelliset elämäntavat mutta pian innostus lopahtaa. Tiedämme kyllä, että meidän pitäisi liikkua, levätä ja syödä terveellisesti, mutta terveelliset elämäntavat onkin helpommin sanottu kuin tehty.

Miksi meidän on vaikeaa ylläpitää elämänmuutosta? Miten siitä voisi tehdä helpompaa? Millainen henkinen muutos auttaisi asiassa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja valmentaja Hanna Antti-Poika.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.