Slutt å starte på nytt hver gang – slik får du vektnedgangen til å vare | Ep. 19

Veldig mange føler september, når ungene er på skolen og hverdagen er tilbake, er den perfekte tiden å komme i gang igjen - det er da motivasjonen er på det høyeste igjen. Problemet? Å starte med perfekte forhold kan ha enorme ulemper.

I denne episoden deler jeg hvorfor:

• Perfekt plan = umulig (livet skjer alltid)
• Alt-eller-ingenting-mentalitet ødelegger langsiktig progresjon
• Hvorfor små handlinger på de viktigste tingene gir bedre resultater enn å prøve å lykkes med alt på én gang
• Hvordan du faktisk bygger vaner som varer, selv når motivasjonen er borte

🎧Trykk play og lær hvordan du kan få i gang progresjonen din, og holde den jevn hele året.

Håper du liker den,
Vegard