Prestationspodden2 Loka 2025

Ett avsnitt om återhämtning - mer ork och energi! - Lina Ejlertsson

I det här avsnittet möter vi Lina – föreläsare, forskare och författare, specialiserad på återhämtning. Som disputerad folkhälsovetare har hon under de senaste tolv åren bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Parallellt har hon spridit kunskap i ämnet genom radio, TV, poddar, böcker och nyhetsartiklar – och hon når idag över 65 000 följare via sitt Instagramkonto @aterhamtningsforskaren.

Vi pratar om varför återhämtning är så avgörande för vår energi, och Lina delar både forskningsresultat och egna erfarenheter. Vi får höra om skillnaden mellan fysisk, mental och känslomässig återhämtning – och varför variation, sociala relationer och våra vanor kring sömn spelar större roll än vi kanske tror.

Det blir ett samtal om balans mellan stress och prestation, om utmaningen med ständig uppkoppling, och om de största framstegen inom forskningen om återhämtning de senaste åren – samt vilka frågor som fortfarande väntar på svar.

Följ Lina på @återhämtningsforsken

Köp hennes bok Energireceptet KÖP BOKEN här:

Lyssna till förra avsnittet i Prestationspodden

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Breathwork med mig på onsdag den 22 oktober

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka,

Caroline

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(454)

När kroppen behöver släppa taget - Ida Nordfors

Ett jättefint avsnitt med Ida Nordfors, ett samtal om att börja lyssna inåt – på kroppen, känslorna och den egna rösten.Vi pratar om vad som händer när man vågar känna känslorna fullt ut, lyssna på kr...

1 Loka 45min

Ungdomar, prestation och mental träning - Andreas Cederqvist

I det här avsnittet av Prestationspodden intervjuar jag Andreas Cederqvist från Hjärnplus. Vi pratar om vad som händer när ambition, höga krav och viljan att lyckas går från att vara drivkrafter till ...

24 Syys 51min

Stress, utmattning och prestation - Malin Gunnäng

I det här avsnittet möter vi Malin Gunnäng, stresscoach, föreläsare och mentor inom återhämtning, prestation och självledarskap.Vi pratar om vad som händer när prestation och ansvar går för långt, var...

17 Syys 28min

Du behöver inte förtjäna din plats - Caroline Norbelie

Måste du verkligen prestera för att duga? I det här soloavsnittet pratar jag om varför vi så lätt blandar ihop vårt värde med det vi presterar och vad som händer när vi slutar söka andras godkännande ...

10 Syys 20min

Äger skärmen din uppmärksamhet? - Magnus Fridh

Det är inte konstigt – telefonen är skapad för att fånga din uppmärksamhet. Den är designad för att göra just det.Men hur mycket av vår uppmärksamhet ger vi egentligen bort till mobilen och skärmen? M...

3 Syys 59min

Prestation, intimitet & relationen till sig själv - Caroline Oskarsson

I det här avsnittet möter vi en härlig kvinna, Caroline Oskarsson, grundaren av Wholistically, Life design coach, breathwork facilitator, bodyworker och kreatör, och pratar om prestation, intimitet oc...

27 Elo 49min

Att prestera på sina egna villkor - Alexandra Nash

Denna vecka gästas jag av en härlig person. Det är ovanligt att möta någon som är så naturlig. Alexandra Nash har varit elitidrottare, utbildat sig i USA, tagit en MBA och blev vd för sin pappas föret...

20 Elo 57min

Ny start – om övergångar och att våga drömma - Caroline Norbelie

Sommaren är slut och vardagen är tillbaka. För många känns det som en ny start — men också som en övergång som väcker oro, tvivel och en känsla av att inte riktigt veta vem man är just nu.I det här av...

13 Elo 22min