#014 - Prestera Mera med D-VITAMIN

Introduktion

Alla vet att kontinuitet är viktigt, och många gånger viktigare än vad du tror. Att orka hålla uppe träningssuget hela vintern och samtidigt hålla motivationen på topp men också förkylningar borta kan låta helt fantastiskt. D-vitamin är den vitamin som har ett finger med i spelet om vår hälsa, såväl fysiskt som psykiskt. Lär dig mer i detta avsnitt om D-vitamin.

Huvudområden

• Vad är D-vitamin?
• Om vi själva kan skapa D-vitamin varför överväga supplementering?
• Vilka är riskerna kontra fördelarna?
• Mår du bättre så presterar du bättre, eller?

Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se