#017 - Prestera Mera med VASACOACHEN

Introduktion

Vasaloppet är ett av våra mest folkkära klassiker till långlopp och för många är det den ultimata utmaningen varje år. Slå grannen, sitt egna personbästa eller bara ta sig runt utan att ha ångest. Viktor Vasacoachen tar upp varför det är så viktigt att ha en plan och bryta ner loppet till delmål att ta sikte på.

Huvudområden

• Gör din hemläxa och kolla vart stationerna är ligger
• Träna med din tävlingsutrustning och få känslan inför racet
• Ha kul. 9 mil är långt att ha ont på. Så skapa bilder att använda dig av när du når svackor.

Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se