#032 - Prestera Mera med Energikalkylatorn

Introduktion

Energikalkylatorn är verktyget du kan använda för att beräkna hur mycket energi du kommer förbruka under en aktivitet. Under intensivt arbete kan du inte energikompensera, men vår kalkylator hjälper dig med ekvationen för att komma så nära som möjligt. För att skjuta väggen framför lite längre.

Huvudområden

• BMR- Basalmetabolism, vad är det?
• MET- Aktivitetsmätare? Vad säger den?
• Variationer mellan individer
• Dagens fråga - Kan man ta upp lika mycket energi efter 4 timmars träning som under första timmen?

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Kalkylatorn finns på Bloggen: Prestera mera- Kalkylator

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se