#076 - Prestera Mera - OPTIMAL SPORTDRYCK

I dagens avsnitt bryter vi ner lite ny forskning på "sportdrycksfronten". Att en en kolhydratsammansättning med flera källor är optimalt har varit accepterat länge. Nu har vi kommit så långt att vi börjar förstå hur en sportdryck kan optimeras beroende på syfte och dosering. Lär dig mer i veckans avsnitt på prestera mera

Huvudområden

- Vad är en enkel kolhydrat

- Varför pratar "ingen" om molekylvikt längre

- Tarmen, där all magi händer

- Summering

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/sportdryck/

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se