#092 - Prestera Mera - PRE COOLING

I dagens avsnitt pratar vi hur du kan prestera bättre genom att kyla ner dig inför dina tävlingar. Vi går igenom de olika varianterna av Pre-Cooling som är studerat och lyfter fram det mest verkningsfulla och praktiska. Vi pratar också om när det är relevant och när det inte är relevant.

Huvudområden

- Varför ska man bry sig om Pre-Cooling?

- Hur fungerar det?

- Hur gör du rent praktiskt?

- Summering

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/pre-cooling/

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se