#107 - Prestera Mera med HÄVSTÅNG

I dagens avsnitt dyker vi ner i ett gäng vanliga frågor som vi vill ge lite extra vikt. Hur kan du hjälpa återhämtningen från dina tuffaste utmaningar. Hur ska du tänka kring energi och prestation? Vid vilken intensitet kan vi energikompensera under aktivitet.

Huvudområden

- Hur kan du slippa bli förstörd efter dina tuffaste pass

- Det enda du behöver kunna om energitillförsel

- Framfotalöpning vs häl-löpning. Den eviga debatten

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se