#339 Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett

Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck.

Länk till studien.

Tidsschema:

02:55 Saltintag grunderna

13:15 Studiens metod

23:14 Resultat

Lyssnarfrågor:

32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt?

38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?

40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se