#354 Viktnedgång på Pepsi & Styrketräning vs Kondition

Simon & Tommy har hittat varsin intressant studie. En om styrketräning vs kondition, hur ska man träna för att kombinera dessa två? Samt en annan lite rolig studie om att gå ner i vikt och dricka läsk, går det? Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor.

Tidsschema:

05:03 Styrketräning och kondition, vad säger forskningen?

17:50 Viktnedgång på pepsi, går det?

Lyssnarfrågor:

27:42 Järnfråga, Hb värde och ferretin värde hur hänger dessa ihop?

31:50 Blodtrycksfall när jag reser mig, är detta något att oro sig för?

36:30 Elitlöpare som vill tappa 2kg för tävlingssäsongen, hur ska man lägga upp detta på bästa sätt?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se