#389 Så bra stämmer energiförbrukningen på din träningsklocka

Din träningsklocka ger dig mycket användbar data både under dina träningspass men även efter. Men kan du lita på vad den säger om energiförbrukning, VO2max och återhämtning? Simon och Tommy kollar vad forskningen egentligen säger om detta i dagens avsnitt.

Tidsschema:

02:10 Hur mäts energi under olika aktiviteter med din träningsklocka?

10:20 Vilka klockor är bäst?

15:40 Uppskatta Vo2 max & återhämtningstid

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se