Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita
Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on ja...
9 Maalis 1h 7min
Aaro Huttunen | Kokemus Vipassana-meditaatioretriitiltä
Vieraana mm. itsensä kehittämiseen perehtynyt Aaro Huttunen.Jakson pääteemana on Aaron oma kokemus 10 päivän Vipassana meditaatioretriitiltä. Erittäin mielenkiintoista kuultavaa.Lisäksi keskustelemme,...
7 Helmi 1h 9min
Muuta mielesi, muuta elämäsi | Puheenvuoro meditaatiosta
Meditaatio ei ole vain rentoutumista – se on tapa muuttaa suhdettasi itseesi ja ympäröivään maailmaan.Esityksessä tutustut kolmen harjoituksen kautta meditoinnin ydinelementteihin. Opit konkreettisest...
5 Tammi 45min
Oona Hänninen | Harjoittelun toinen siipi - Mielen ja maailman suhde
Vieraana meditaatio- ja rentoutusohjaaja Oona Hänninen.Aiheita, joista keskustelimme: Oonan kokemukset meditaatiosta ja buddhalaisuudesta, sydämen taitojen tärkeys, yhteisön merkitys harjoittelussa, a...
7 Joulu 20251h 27min
Aleksi Litovaara | Mindfulness, itsemyötätunto
Vieraana Aleksi Litovaara, joka on lyhytterapeutti, coach, työn-, mindfulness- sekä itsemyötätunto-ohjaaja. Aiheita, joista keskustelimme: Aleksin kokemus meditoinnin aloittamisesta, mitä mindfulness ...
9 Marras 20251h 16min
Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.
Minkä eron säännöllinen meditaatioharjoittelu voi tehdä päivääsi? Käymme asiaa läpi esimerkkipäivän kautta.Jakson kohdat:00:00 Intro00:20 Skenaarion ja kuvaajan esittely00:46 Onnellisuuden "perustila"...
14 Syys 20254min
Miten saada arkeen enemmän hyviä hetkiä ja vähentää huonoja hetkiä?
Meditaatioharjoittelun myötä tunne-elämäsi keskimäärin parantuu.Videolla kattava katsaus syistä ja keinoista.Jakson kohdat:00:00 Intro01:03 Huomiokyky ja huomion hallinta02:05 Negatiivisuustaipumuksen...
31 Elo 20256min
