#39 Oletko ajokoira vai kehäkettu? Näin suojelet omaa suorituskykyäsi / Hanna Markuksela, psykologi
40:26•2022-09-06
Jaksokuvaus
Meneekö arki kieli vyön alla kiirehtiessä vai osaatko rakentaa arjen sellaiseksi, että on aikaa myös hengittää ja voida hyvin? Tässä jaksossa pohdimme psykologi Hanna Markukselan kanssa hyvinvoinnin edistämisen keinoja ja sitä kuinka oman jaksamisen rajat voi tunnistaa. Miten eroaa ylivireys, alivireys ja optimivireys? Miksi osalle ihmisistä ei sovi viiden päivän työviikko? Miten yksilölliset erot esim. palautumisessa tulisi ottaa huomioon? Hanna Markuksela on psykologi ja psykoterapeutti, joka on kirjoittanut myös menestystä niittäneen tietokirjan: suorituskyvyn salaisuus - vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin.
Uusimmat jaksot
Oppimisen psykologia
#70 Ammatillinen Itsetuntemus / Jaakko Sahimaa, organisaatiopsykologi
2024-04-23 • 32min
Oppimisen psykologia
#69 Miksi haluamme tulla huomatuiksi? Arvotuksen psykologia. / Pekka Tölli, organisaatiopsykologi.
2024-04-09 • 36min
Oppimisen psykologia
#68 Oppimissprintti uramuotoilun tukena / Marjut Sadeharju, Splendedin toimitusjohtaja.
2024-03-19 • 36min
Oppimisen psykologia
#67 Kalakauppiaasta kumppaniin. Mistä hyvä yhteys koostuu? / Ilona Rauhala, psykologi
2024-03-05 • 37min
Oppimisen psykologia
#67 Mitä elämästä jää mieleen? Kohtaamisten merkitys ja pienet hetket / Saku Tuominen, yrittäjä
2024-02-20 • 53min
Oppimisen psykologia
#66 Valmentava johtaminen / Paula Rautiainen, henkilöstöjohtaja.
2023-12-05 • 42min
Oppimisen psykologia
#65 Inhimillinen tehokkuus / Jaakko Sahimaa, organisaatiopsykologi
2023-11-28 • 34min
Oppimisen psykologia
#64 Mentalisaatio - kuinka ymmärtää omaa ja toisen mieltä? / Nina Pyykkönen, psykoterapeutti
2023-11-21 • 41min
Oppimisen psykologia
#63 Tulevaisuusmuotoilu - Kuinka vaikutan tulevaisuuteeni? / Minna Koskelo, tulevaisuusmuotoilija
2023-11-14 • 35min
Oppimisen psykologia
#62 Taakka vai turva. Millaista tarinaa sinä kannat mukanasi? / Aino Juusola, psykoterapeutti
2023-11-07 • 40min