Innover

Kurset for deg som vil slutte å streve, og begynne å leve fra innsiden. Denne kanalen er for deg som lengter etter ro i en hektisk hverdag, og vil ta første steg på veien innover. Jeg heter Marte Wiik, mindfulnesslærer, yogalærer og healer. Gjennom denne kanalen gjør jeg mindfulness tilgjengelig for deg. Du finner korte, guidede meditasjoner som passer når du trenger en pause, og hele kurset mitt “Stress mindre med mindfulness”. Abonner direkte i Spotify. Alt er laget for å gi deg verktøy, tilstedeværelse og balanse, så du kan lande mer i deg selv, én lytt om gangen.

Tämä podcast on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi podcastin jaksot saattavat sisältää mainontaa.

Jaksot(5)

Mindfulness meditasjon 10min

Guidet mindfulness meditasjon som varer i 10 minutter.

27 Joulu 20249min

Søvnmeditasjon

Finn roen før leggetid med en beroligende søvnmeditasjon. Slipp tankene, slapp av i kroppen og la deg gli inn i en dyp og fredfull søvn. 🌙

27 Joulu 202415min

Kroppsscanning 23min

Gi slipp på spenninger og stress med en guidet kroppsmeditasjon. Finn tilstedeværelse i øyeblikket, styrk forbindelsen til kroppen og slapp av.

27 Joulu 202423min

Kontormeditasjon

Ta en pause fra skjermen og finn roen midt i arbeidsdagen. Denne korte meditasjonen hjelper deg å lande, klarne tankene og fylle på med ny energi – perfekt for en hektisk dag på kontoret.

27 Joulu 20248min