Jaksokuvaus
Följ med Sheila in i Yoga Nidras djupa avslappning.Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik, som också kallas yogisk sömn och normalt utförs med deltagarna liggande bekvämt. Den här metodens syfte är att hjälpa oss att uppnå en fullständig djupavslappning som kan lindra mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder "nidra" sömn, och Yoga Nidra refereras ofta till som den "sömlösa sömnen." Det är när vi förs in i ett tillstånd som svävar mellan vakenhet och sömn, där kroppen fördjupar sig i en fullständig avslappning.Följ oss på instagram för nyheter och inspiration: @about_yogaFör mer information om våra utbildningar och retreats: }www.aboutyoga.seMaila oss för att skriva upp dig på vårt nyhetsbrev: helpaboutyoga@gmail.comKram Sheila & Magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Uusimmat jaksot
100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet
99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande
98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest
97. Vårmeditation
96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.
95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
94. Godnattmeditation för barn
93. Nadi Shodana
92. Somna med naturen