59. Näin onnistut vähentämään stressiä (vaikka olisit maailman kiireisin ihminen)
Jaksokuvaus
Liity maksuttomaan 5 päivän mindfulness -haasteeseen tästä! (PÄÄTTYNYT!) ja lataa ilmainen opas tästä. Näin onnistut vähentämään stressiä (vaikka olisit maailman kiireisin ihminen) Myönnän en ollut aina paras stressinhallinnassa… Jätin asioita viime tippaan, en osannut hallita aikaani tai priorisoida omaa hyvinvointiani, jolloin stressi oli läsnä elämässäni aikalailla 24/7. Oli myös haastavaa päästää irti yliajattelusta, kun mielessä pyöri sata ja tuhat asiaa sekä muutenkin oli tietynlainen sekamelska päällä kokoajan. (Kannattaa btw kuunnella podijaksoni siitä, miten päästää irti yliajattelusta) Kiire ja stressi tuntuu olevan jatkuvasti läsnä tänä päivän elämässä ja siks stressinhallinta onkin entistä tärkeämpää. Se myös vaatii ihmiseltä aktiivista tekemistä eikä stressiä saa hallintaan ilman konkreettisia työkaluja ja omien tapojen muuttamista.
Uusimmat jaksot
84. Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?
83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen
82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
78. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
76. Näin luot vahvan perustan ja intention, joka vie sinua kohti unelmiasi!