#5 – Djevelen er i detaljene

Store deler av dagen fungerer vi på autopilot. Selvutvikling handler om å skru av autopilot for være litt mer bevisst til stede i det vi tenker, føler og handler på. Små detaljer kan avsløre et underliggende problem, og derfor sier man at djevelen er i detaljene.Denne episoden handler om selvutvikling og psykoterapi. De fleste av oss går mye på autopilot og gjentar mønstre i måten vi tenker, føler og handler på. Noen ganger er autopiloten en god kaptein, mens andre ganger fører den oss inn i uvaner, negative tanker og destruktive følelser. Da må vi overta styringen og bli litt mer bevisst våre mønstre. I denne prosessen sier man at djevelen ofte er i detaljene. Det vil si at små finurligheter kan avsløre et underliggende problem. Psykoterapi handler mye om å tematisere denne typen detaljer, som vi til hverdags overser eller ignorerer. Dette opptaket er gjort under et av WebPsykologens foredrag fra 2015.Bli Patreon-Supporter På denne linken www.patron.com/sinnsyn har jeg etablert det jeg kaller et Mentalt treningsstudio, og der inne finner du masse ekstramateriale som kun er publisert på min Patreon-konto. På SinnSyns mentale treningsstudio finner du altså mange ekstra episoder av SinnSyn, du får tilgang på eksklusive videoopptak fra ulike eventer, og du kan høre meg lese mine egne bøker. På SinnSyns Patreon får du også tips om øvelser som har til hensikt å sette den psykologiske teorien inn i hverdagslivet. Etterhvert vil det også ligge hundrevis av lengre episoder på Patreon som kun finnes som korte innledninger her på den åpne podcasten. Hvis du vil ha tilgang til alt som foregår, har foregått og kommer til å foregå på SinnSyn og webpsykologen, må du altså skaffe deg et abonnement på mitt mentale treningsstudio. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.