Fri från att prokrastinera på 14 minuter

Prokrastinering är perfektionistens ångesthantering, det är den utbrända och deprimerades livlina. När kroppen inte kan tillverka de hormoner som krävs för att komma till skott, som dopamin och adrenalin i samverkan med serotonin, så bli vi liggande med en växande frustration - men inte tillräckligt för att skrida till handling. Det handlar inte om din karaktär eller personlighet - det är ett neuro-biologiskt moment 22. Enklaste lösningen är en tankestrategi som heter TGK: Tänk till, Gör, Känn efter. Varje del har sin elegans och förklaring. Häng på. Det blir kul. Bara gört!

Du når oss på info@enpodomallt.se

#måbra #prokrastinera #psykologi