329. Hvorfor så mange trenger en hormon reset nå -lær å spise hormonvennlig

I denne episoden snakker vi om dagens kroppsidealer, hormoner og hvorfor så mange føler at de har mistet kontakten med egen kropp. Sammen utforsker vi hva som egentlig skjer fysiologisk og hvorfor løsningen sjelden handler om viljestyrke eller mer kontroll.

Vi snakker blant annet om:

Hvorfor dagens utseendepress og forventning om konstant kontroll er så belastende for hormonsystemet

Hva vi egentlig mener når vi sier at vi har “mistet kontrollen over kroppen”

Hvordan et ultrapro­sessert samfunn påvirker blodsukker, insulin, stresshormoner og appetitt – ofte helt ubevisst

Hvorfor mange har sluttet å stole på kroppens signaler, og hva som skjer når vi overstyrer dem over tid

Forskjellen på sunn styring og destruktiv kontroll – og hvorfor struktur ikke nødvendigvis er fienden

Hvorfor et fire ukers kurs kan være akkurat passe langt for å skape reell endring

Hva folk ofte merker først når hormonene begynner å falle på plass: ro, energi, klarere hode – før vekten

Erfaringer etter nær 2000 deltakere: hva er det som faktisk hjelper mennesker over tid

Hvordan man kan jobbe med mat og hormoner uten å føle på skam, perfeksjonisme eller rigiditet

✨ Hormonkuren starter 12. januar Følg Trine her: @trinegrung og @hormonkuren

I Hormonkuren tar vi hormonforståelse ut i praksis med struktur, fellesskap og konkrete verktøy som gjør det enklere å ta gode valg i en kompleks hverdag.

Link til kurs oppstart 12 januar: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bli-med

Takk til vår samarbeidspartner:

Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab

The recipe: rabattkode: biohackinggirls

Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026

Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media