Otillräcklighet

I deras första poddavsnitt kliver Frida (legitimerad psykolog) och Dennis (legitimerad psykoterapeut) in i sin nya duo som poddare. Tillsammans skapar de ett rum för fritt tänkande utan dömande. Du är varmt välkommen att slå dig ner — Kaffet är klart och nu börjar ett spännande samtal!

Avsnittet kretsar kring ett tema som många av oss bär på i tysthet. En känsla som lätt smyger sig på även i vardagen och påverkar hur vi ser på oss själva. Frida och Dennis dyker in i samtal om hur relationer kan hjälpa oss att upptäcka våra triggers och hur våra reaktioner ibland säger mer om gamla mönster än om det som faktiskt händer här och nu. Det du tror är sant om dig själv kanske bara är en illusion?

Detta är ett mjukt och hoppfullt avsnitt — fyllt av värme, igenkänning och reflektioner som berör på djupet.

Innehåll

00:00 Att testa tankar – vad betyder det?

01:59 Poddens tema

04:50 Självbild

08:10 Att hantera känslor

10:56 Att navigera relationer

13:50 Hur kan vi förstå otillräcklighet?

16:47 Bearbeta känslor

19:33 Resan mot självinsikt och inre kontakt

24:16 Bördan av otillräcklighet

28:45 Paradoxer

33:36 Emotionella triggers

38:48 Ditt inre barn

43:51 Din resa mot självacceptans 🚀