Från Missfall & Hashimoto till Gravid: Hormonhälsa & Kost för Fertilitet – Agnes Gällhagen (@agnesgallhagen)

I det här avsnittet möter vi näringsterapeuten Agnes Gällhagen, som arbetar med hormonhälsa, fertilitet, graviditet och postpartum- och hjälper kvinnor att hitta tillbaka till energi, balans och livsgnista genom näring och livsstil.

Agnes delar sin personliga resa med Hashimotos, återkommande missfall och svårigheter att bli gravid, och hur allt förändrades när hon började förstå kroppens signaler på djupet. Vi pratar om kopplingen mellan tarmhälsa, trauma, stress och hormonell obalans, och om hur kosten kan bli ett kraftfullt verktyg för läkning.

Vi dyker ner i fertilitet, menscykenl, sköldkörteln, frukostens betydelse, mineraler, elektrolyter och circadian rhythm och varför så mycket av forskningen kring hälsa fortfarande inte är anpassad efter kvinnokroppen.

Agnes delar också konkreta tips för dig som vill stötta din hormonhälsa, vill bli gravid eller återhämta dig postpartum samt hur hennes arbete med HTMA (hårmineralanalys) kan ge en djupare bild av kroppens stress och mineralstatus.

Ett så viktigt avsnitt fyllt av kunskap, hopp och konkreta verktyg för alla kvinnor som vill förstå sin kropp bättre.

Du hittar Agnes på instagram @agnesgallhagen samt på hennes hemsida https://www.agnesgallhagen.se/

Glöm inte att vara med i vår tävling för chansen att vinna en funktionell svamptinktur från Scandi Shrooms och ett cacao block från Wild Cacao Collective!

1. Ratea och prenumerera på podden här på Spotify eller Apple podcasts
2. Skicka en screenshot till @manualenkomaldrig på Instagram.
3. Följ @manualenkomaldrig på Instagram.

Lycka till!

Följ oss:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämplar:

00:00 Intro och presentation av Agnes

01:25 Agnes WHY vad driver henne och vad hon arbetar med

02:50 Svårigheter att bli gravid och flera missfall

03:35 Agnes resa med Hashimotos

04:00 Från vegan till animalisk kost

05:10 Hur kostförändringar hjälpte henne bli gravid

05:40 Symptom på Hashimotos och kostresan från vegetarian till kött

09:30 Hashimotos vägen till diagnos och att bli tagen på allvar

13:00 Möjliga grundorsaker till Hashimotos trauma stress och tarmhälsa

15:40 Hur Agnes läkte tarmen och Helicobacter pylori

17:00 Hälsa går i cykler inte en slutdestination

17:30 Hormonhälsa sköldkörteln och menscykelbesvär

19:50 Tips vid upprepade missfall och fertilitetsutmaningar

22:00 Vikten av frukost och regelbundna måltider för hormoner

24:50 Forskning på män fasta och när vi bör äta

25:15 GIVEAWAY vinn en tinktur och ceremoniell kakao Scandi Shrooms

26:30 Agnes frukost

28:30 Sophias frukost

29:30 Recept ceremoniell kakao och äggula

29:50 Nina om frukost och lunch

31:50 Vad Agnes äter till middag

32:55 Inälvsmat och dess fördelar

35:05 HTMA hårmineralanalys och vad den visar

39:30 Kurs om kost för nyblivna mammor

40:40 Postpartum och vikten av näring

41:10 Elektrolyter och mineralbalans

41:40 Kokboken Nourished You

42:25 Kakao och funktionell svamp

43:40 Mineraler tänder och graviditet

46:40 Circadian rhythm och hormonhälsa

51:20 Att leva i takt med ljuset

52:40 Vad Agnes vill lägga till i Manualen som aldrig kom

55:10 Var du hittar Agnes

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.