Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

Jälleen oli vuoro istahtaa alas valmentajakollegan kanssa ja puida läpi hyvinvoinnin, valmentamisen ja onnistuneen elämäntapamuutoksen kulmakiviä. Mikä modernissa maailmassa aiheuttaa sen, että niin moni on huonossa kunnossa? Mitä tälle asialle voi tehdä kukin omalla tahollaan ja entä me valmentajat? Millaisista ajatusmalleista ja fiksuista valinnoista rakentuu onnistunut elämäntapamuutos, jonka tulokset myös pysyvät? Monella ravinnon ja treenin yksityiskohtien sijaan juurisyyt huonoon vointiin löytyvät huonosta arjenhallinnasta, suunnitelmallisuudesta ja ennakoinnista, mikä tähän on parhaiten avuksi? Miten voi löytää jämäkän mutta armollisen suhteen omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen? Näitä ja muita hyvinvoinnin ja elämäntapamuutoksen suuri kysymyksiä pohditaan valmentaja Katarina Tunturin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Katarina Tunturi - Kotisivu: https://www.katarinatunturi.fi/ - IG: https://www.instagram.com/katarinatunturi/

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
rss-gukild-johaug
psykodrama
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
rss-puppen-og-lillemor
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
hjernesterk
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-mann-i-krise-med-sagen
treningsprat
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi