Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio
Onnen Kuplia4 Mar 2021

Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio

Tässä jaksossa keskustelemme ruokavaliosta raskauden aikana. Vieraana on Marika Luukkonen, joka on terveystieteiden kandidaatti ja viimeisen vuoden maisteriopiskelija, jonka mielenkiinto on nimenomaan raskausajan ruokavaliossa.



Alkuun Marika vastaa lyhyesti raskautta suunnittelevan ja toivovan kysymykseen ruokavalion tärkeydestä aikana, jolloin yritetään raskautua. Seuraavaksi puhumme raskauden aikaisesta ruokasuositus-listasta. Mihin perustuu kiellot syödä tiettyjä ruoka-aineita ja kuinka tarkka näiden kanssa on oltava? Marika vastaa seuraavaksi kysymyksiin kalan syönnistä, vegaaniäidin ruokavaliosta sekä kasvisruokavaliosta. Puhumme lisäksi ruokavalion yhteydestä raskausdiabetekseen, raudanpuutokseen sekä ruoka-allergioihin. Voiko raskausaikana vaikuttaa vauvan makumieltymyksiin, entä voiko itse vaikuttaa syntyvän vauvan kokoon? Lopussa Marika kertoo onko raskausaikana tiettyjä super-ruokia, joita kannattaa tankata.


Lisää Marikasta: www.nutritionbymarika.com

Käy katsomassa lisää podcastista: www.onnenkuplia.fi/podcast & Onnen Kuplia -somessa


Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Populært innen For unge lyttere

vitnemal
min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
rss-off-record-med-liva-og-elisabeth
snipp-snapp-snute
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
mamma-jobber
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
fodepodden
rss-det-ma-vi-snakke-om
rss-baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
rss-prinsessens-eventyr
gravid-uke-for-uke
plutselig-barneteater
rss-maren-mina
fodselspodden
fortell-meg-om
velvarepodden-din-guide-til-positiv-endring
potepodden