Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min
Aloita meditaatio6 Mai 2023

Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

Seuraava askel hengityksen laskemisen jälkeen. Hyvä mindfulness-meditaatioharjoitus, josta useimmat lähtevät harjoittelussa liikkeelle.

Kehittää mindfulnessin neljää alataitoa: huomiokykyä, tietoisuustaitoa, hyväksyntää ja avointa uteliaisuutta. Auttaa vähentämään ajatuksiemme määräysvaltaa ja hellittämään niiden otetta..

Populært innen Fakta

dine-penger-pengeradet
merry-quizmas
fastlegen
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
dypdykk
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
sinnsyn
fryktlos
rss-sarbar-med-lotte-erik
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
jakt-og-fiskepodden
sjakkademiet
dopet