19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?
premium
SITA5 Nov 2023

19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?

Vaikka omien projektien parissa paahtaessa saattaa tulla voittamaton olo, vaikeus rauhoittua voi olla merkki kierroksilla käymisestä – ja levon tarpeesta. Tässä jaksossa Sita pohtii stressistä johtuvan väsymyksen ja alavireisen väsymyksen eroja, joista jälkimmäiseen liittyy usein epämääräinen tunne epäonnistumisesta ja rikkinäisyydestä. Omaa uupumusta voi pohtia myös erilaisten lepokeinojen kautta, sillä esimerkiksi emotionaalisesta tai aisteihin pohjautuvasta kuormituksesta ei välttämättä palaudu vain nukkumalla: 1. Fyysinen lepo 2. Henkinen lepo 3. Hengellinen lepo 4. Emotionaalinen lepo 5. Sensorinen lepo 6. Sosiaalinen lepo 7. Luova lepo Listan on luonut Dr. Saundra Dalton-Smith kirjaansa Sacred Rest. Toinen kausi, jakso 9/10.

Episoder(122)

73. Nikotellen-Jenna ja sairauksien pelko (hypokondria)

73. Nikotellen-Jenna ja sairauksien pelko (hypokondria)

”En enää uskonut edes lääkäreitä.” Kauden ensimmäinen kunniavieras Jenna Gullsten on pelännyt kuolemaa lapsesta saakka. Elämän varrella pelko on näkynyt erityisesti neuroottisina ajatuksina sairauks...

11 Okt 1h 5min

72. Q&A: Selviytyjät, pillereiden lopetus, POKS, valmistuminen

72. Q&A: Selviytyjät, pillereiden lopetus, POKS, valmistuminen

💭 Miten sulla menee niiden mielialalääkkeiden kanssa? 🌴 Pyydettiinkö sua mukaan uusimmalle Selviytyjien kaudelle? MP Selviytyjien ja Petollisten uudet kaudet? Ketä kannatat niissä? 📋 Vinkkejä, mite...

4 Okt 43min

71. Suuri kodin järjestely -jakso (ohjeet karsimisprojektiin)

71. Suuri kodin järjestely -jakso (ohjeet karsimisprojektiin)

Käydään yhdessä läpi kaikki tavarat! 🔥 Löytyykö kaapeistasi vanhoja verokortteja, käyttämättä jääneitä tavaroita tai lääkkeitä, joiden parasta ennen -päivämäärä oli viime vuosikymmenellä? Milloin vii...

27 Sep 49min

70. Mitä kesän alussa tapahtui (ja ilosta surun keskellä)

70. Mitä kesän alussa tapahtui (ja ilosta surun keskellä)

Storytime puhelusta, joka muutti elämää 🚑 Sita kertoo syistä keskeytyneen podikauden taustalla ja jakaa kriisin keskellä tekemiään oivalluksia. Millaisia vaiheita keho ja mieli käyvät läpi, kun oma ...

19 Jul 1h 9min

Kausi keskeytyy (Sitan terveiset)

Kausi keskeytyy (Sitan terveiset)

31 Mai 3min

69. Apua prokrastinointiin ja muita työkaluja

69. Apua prokrastinointiin ja muita työkaluja

Sitan salainen vinkkilista 🧘🏻‍♀️ Tässä jaksossa käydään läpi erilaisia vertauskuvia, teorioita ja lohdullisia mietelauseita, joita Sita on kerännyt muistiin vuosien varrella. Teemat vaihtelevat raj...

24 Mai 45min

68. Jasmiina Yildiz: Asioita, joita lapsen ei olisi kuulunut nähdä

68. Jasmiina Yildiz: Asioita, joita lapsen ei olisi kuulunut nähdä

Tuore Petolliset-voittaja Jasmiina Yildiz saapuu studioon kauden viimeisessä vierasjaksossa. Jassu tunnetaan mm. Big Brother -kilpailun voittajana ja Nikotellen-podcastin entisenä juontajana, mutta mi...

17 Mai 1h 6min

67. Oikeudenkäynti, nikotiinilakko ja kuitu-hype (5 x just nyt)

67. Oikeudenkäynti, nikotiinilakko ja kuitu-hype (5 x just nyt)

Kaikenlaisia kuulumisia 😙 Vainoamistapauksen käräjät lähestyvät ja nikotiinipussien lopettaminen ilahduttaa. Sita kertoo viisi sekalaista asiaa, jotka ovat olleet viime aikoina mielessä. Mitä ovat S...

10 Mai 43min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
alt-fortalt
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
grenselos
min-barneoppdragelse
synnve-og-vanessa
fladseth
rss-herrepanelet
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
frokostshowet-pa-p5
opptur-med-annette-og-ingeborg
rss-siktet