![ASMR triggers [no talking]](https://cdn.podme.com/podcast-images/4f9b5715636f48b5b114ed2f7526a1ac_small.jpg)
ASMR triggers [no talking]
Olika ASMR triggers för att hjälpa dig slappna av.
27 Mai 201914min
Kroppsskanning (ASMR - viskningar)
Kroppsskanning [ASRM] med hjälp av viskningar och viss fingerberöring. Hjälper dig att varva ner, slappna av och kanske till och med somna.
27 Mai 201911min
#03 - Utmattning
I detta avsnitt träffar vi Sandra som varit utmattad i 1,5 år och nu börjat arbeta halvtid. Vi pratar om att bli utmattad, vara utmattad och orka ta sig tillbaka. Sandra driver annars podcasten Ung & ...
4 Sep 201843min
Energimeditation
Energimeditation är en blandning av chakra healing och kroppsskanning. En meditation för att göra dig mer energifylld och glad. En sorts mindfulness-meditation med visualisering.
27 Jul 201811min
#01 - Att känna sig själv i sin utbrändhet
I avsnitt #01 träffar vi Josephine och Emma som båda blivit påverkade av stress på ett negativt sätt i sina liv. Vi pratar om hur viktigt det är att lära känna sig själv och hur man fungerar för att t...
15 Mar 201835min
Intro - StressPT
En poddcast där vi varje vecka träffar olika gäster som på något sätt lidit av stress - att ifrån att bli stressad här och där ibland, till att ha drabbats av utmattningssyndrom/utmattningsdepression....
8 Mar 20182min
