#02 - Stress hos Stresspedagoger - Mental Health by Jonnah

ASMR triggers [no talking]

Olika ASMR triggers för att hjälpa dig slappna av.

27 Mai 201914min

Kroppsskanning (ASMR - viskningar)

Kroppsskanning [ASRM] med hjälp av viskningar och viss fingerberöring. Hjälper dig att varva ner, slappna av och kanske till och med somna.

27 Mai 201911min

#03 - Utmattning

I detta avsnitt träffar vi Sandra som varit utmattad i 1,5 år och nu börjat arbeta halvtid. Vi pratar om att bli utmattad, vara utmattad och orka ta sig tillbaka. Sandra driver annars podcasten Ung & ...

4 Sep 201843min

Energimeditation

Energimeditation är en blandning av chakra healing och kroppsskanning. En meditation för att göra dig mer energifylld och glad. En sorts mindfulness-meditation med visualisering.

27 Jul 201811min

#01 - Att känna sig själv i sin utbrändhet

I avsnitt #01 träffar vi Josephine och Emma som båda blivit påverkade av stress på ett negativt sätt i sina liv. Vi pratar om hur viktigt det är att lära känna sig själv och hur man fungerar för att t...

15 Mar 201835min

Intro - StressPT

En poddcast där vi varje vecka träffar olika gäster som på något sätt lidit av stress - att ifrån att bli stressad här och där ibland, till att ha drabbats av utmattningssyndrom/utmattningsdepression....

8 Mar 20182min