#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre mående

#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre mående

Blir du återkommande rasande och säger saker du senare ångrar och blir ledsen över?

Dricker du mer alkohol än vad du egentligen vill?

Har du bestämt dig för sluta med något som inte är bra för din hälsa, men så händer något - igen,

som gör att du blir ledsen, arg - och vips är du där och bryter den där överenskommelsen du gjort med dig själv.


Välkommen till dagens utmaning i "Berätta alltid det här" där du får prova på en övning som kan hjälpa dig att lära känna dig själv,

se mönster och på så vis också hjälpa dig själv att ge dig färdigheter att förändra ditt beteende.


Vi som gör podden heter Frida Boisen och Tilda Boisen.

Vi har egna erfarenheter av psykisk ohälsa och vägar till ett bättre psykiskt mående.

I "Berätta alltid det här" söker vi svar på hur vi själva och hur du kan må bättre.

Dela gärna vidare avsnittet.

Kanske kan det hjälpa någon annan.

Tack för att du lyssnar.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(329)

334. Pontus Alsing om tvångstankarna, livskrisen och sorgen efter sin bor Adam Alsing

334. Pontus Alsing om tvångstankarna, livskrisen och sorgen efter sin bor Adam Alsing

"Han klarade det inte." Pontus Alsing kan inte greppa beskedet i mobilen. Hans älskade storebror Adam är död. Han förstår det inte. Det känns omöjligt att ta in. Måste ringa upp igen. "Vad menar du?"D...

30 Okt 57min

333. Sebastian Tadros mamma tog sitt liv: "Min drivkraft kom efter hennes död"

333. Sebastian Tadros mamma tog sitt liv: "Min drivkraft kom efter hennes död"

"Let's dance", ""Förrädarna", "Fångarna på fortet", miljontals följare och visningar i sociala medier.Dessutom är han aktuell med självbiografi och egen show.Sebastian Tadros, 29, har ett finger med i...

22 Okt 50min

332. Var tredje med psykisk ohälsa har inte råd med viktiga läkemedel

332. Var tredje med psykisk ohälsa har inte råd med viktiga läkemedel

Var tredje person med psykisk ohälsa har senaste året inte alltid haft råd med nödvändiga läkemedel.En rapport från Riksförbundet för social och mental hälsa visar också att 60 procent av medlemmarnas...

8 Okt 59min

331. Nathalie bröt ryggen och förlamades – nu är hon bäst i Sverige: "Våga tro"

331. Nathalie bröt ryggen och förlamades – nu är hon bäst i Sverige: "Våga tro"

Elitcyklisten Nathalie Säfsten var på väg in i svenska landslaget.Då kraschade hon svårt, bröt ryggen och världen rämnade för specialistofficeren inom försvaret.För Frida Boisen berättar Nathalie, 36,...

30 Sep 59min

330. Elias, 13, lurades in i nätsekten – skar sig blodig framför kameran

330. Elias, 13, lurades in i nätsekten – skar sig blodig framför kameran

Elias var bara 13 år när han skar sig framför webbkameran.Han isolerade sig allt mer, kom efter i skolan och blev självmordsbenägen.Gustaf Tronarp, journalist på Aftonbladet, berättar i sin nya bok "B...

23 Sep 58min

329. OS-hjälten Ebba Årsjös mörka tankar om att inte finnas längre

329. OS-hjälten Ebba Årsjös mörka tankar om att inte finnas längre

Fem OS-guld, åtta VM-guld, två brons – och ett sommarpat på det.Paralympiska alpinhjälten Ebba Årsjö, 25, står på de allra flesta sätt och vis på den absoluta toppen.Men även det klarast skinande mynt...

16 Sep 55min

328. Skuggbarnet Ida Grankvists svåra uppväxt: "Lever storasyster när jag kommer hem från skolan?"

328. Skuggbarnet Ida Grankvists svåra uppväxt: "Lever storasyster när jag kommer hem från skolan?"

– Lever Viktoria när jag kommer hem från skolan, var det sista gången jag såg henne nu?Redan som mycket liten visste Ida Grankvist att hennes älskade storasyster kunde dö när som helst.Det fem år äldr...

9 Sep 45min

327. Världsledande NPF-professor Sven Böltes kamp för bättre autism- och adhd-vård: "Vi måste bygga glada människor"

327. Världsledande NPF-professor Sven Böltes kamp för bättre autism- och adhd-vård: "Vi måste bygga glada människor"

Professor Sven Bölte kämpar för att vi ska se NPF-diagnostiserade barn och ungas styrkor istället för svagheter.Han är världsledande expert inom autism och adhd, hjärnan bakom det hyllade ICF-mätverkt...

2 Sep 1h 12min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
foreldreradet
rss-ekteskapet
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-orjasater
sinnsyn
rss-kull
rss-sarbar-med-lotte-erik
mikkels-paskenotter
branncast
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
hr-podden-2