Lär dig andas eller dö - Samuel Svärd

Paolo pratar med breathwork-krigaren Samuel Svärd om olika andningstekniker, stress, rest and digest och att växla mellan nervsystemen. Breathwork, eller andningstekniker, är något som alltför ofta hamnar i skuggan av mer glamorösa träningsformer och dieter. Men låt oss vara tydliga: din andning är kärnan i din existens. Det är inte bara en automatisk process som håller dig vid liv; det är en nyckel till att uppnå optimal hälsa, fysisk styrka och mental klarhet.

Så till alla er därute som strävar efter att bli den bästa versionen av er själva: ta tag i ert liv genom att börja med er andning. Det kräver ingen avancerad utrustning eller stora tidsinvesteringar. Det enda som krävs är lite tålamod, övning och en vilja att investera i er egen hälsa och välbefinnande.

Samuels hemsida: ⁠https://samsvard.com/⁠

Samuels instagram: https://www.instagram.com/samsvard/

Boka Paolo som föreläsare, Sveriges hårdaste ledarskapscoach, personlig tränare eller kock på ⁠www.antagonia.se/agentur⁠

Vill du tipsa om gäster, teman eller skicka frågor till Paolo? Hittade du något faktafel, vill hjälpa oss att bli smartare eller påminna om ett perspektiv som vi missade?

Maila på ⁠info@antagonia.se⁠. Alla tips, faktafel och rättningar som leder till smartare och bättre samtal belönas och hyllas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.