Hvilken programmering er mest effektiv?

Vår jobb er å bidra til at folk blir gladere og får bedre helse. Dette betyr at vi må tilrettelegge for at medlemmene våre blir blir sprekere, ikke bare idag, denne måneden eller dette året. Vi fokuserer på, og har en langsiktig tilnærming til programmering, og i dagens episode diskuterer vi fordelene med denne modellen.

Stikkord er: variasjon, minste effektive dose, CrossFit, mestring og treningsglede.