Avsnitt 7 - Hilda Löf

Avsnitt 7 - Hilda Löf

Veckans gäst är läkarstudenten och skidåkaren Hilda Löf

Ett avsnitt som handlar mycket om hur illa det kan gå när ambitionen och drivet är stort men kroppen inte riktigt orkar med. För första gången berättar Hilda om problemen hon drabbades av under säsongen 2022 - 2023 med överträning, utebliven prestationsförbättring och vägen tillbaka till skidspåret.

Vi pratar om tecken på överträning, relativ energibrist och om vikten av att prata om dessa ämnen och sprida kunskapen vidare.

Dela och sprid gärna detta viktiga avsnitt med alla ni känner. Ju fler som känner till överträning och relativ energibrist, desto fler kan vi hjälpa att inte hamna där själva.

Hilda kan ni följa på Instagram @hildalof

Mer om relativ energibrist kan ni läsa om i Den hållbara idrottaren: https://www.skidor.com/download/18.15dc54c9186373095e514184/1676038597511/SSF%20Handbok%20Den%20h%C3%A5llbara%20idrottaren%202022.pdf



Episoder(39)

Avsnitt 38 - Långloppspodden och Lofsdalen Epic

Avsnitt 38 - Långloppspodden och Lofsdalen Epic

Jag och Max från Långloppspodden och arrangör av Lofsdalen Epic pratar vitt och brett om skidsporten, skejtskär, att arrangera en av de absolut finaste skidtävlingarna och mycket merFörsta helgen i ap...

24 Mar 202556min

Avsnitt 37 - Vasaloppet 2025

Avsnitt 37 - Vasaloppet 2025

Jag har lyckats få snacka ner Vasaloppet 2025 tillsammans med Runar Skaug Mathisen och Marcus Laggar från Lager 157 Skiteam, som både bär ett stort ansvar och med enorma arbetsinsatser som leder till ...

13 Mar 20251h 23min

Avsnitt 36 - Julia Angelsiöö

Avsnitt 36 - Julia Angelsiöö

Julia Angelsiöö, skidåkaren från Storvreta som är något av en veteran inom Ski ClassicsHon har åkt för Team Serneke, Naeringsbanken och numera för Ski Team GöhlinsI söndags gjorde vi upp på spurten i ...

8 Feb 20251h 14min

Avsnitt 35 - Joakim Lindberg

Avsnitt 35 - Joakim Lindberg

Äntligen! Alldeles för långt mellan avsnitten just nu, mitt under min egen tävlingssäsong och fullt upp med skidlektioner, vallaservice och övrigt i livet får podden stå tillbaka Idag får vi lära k...

4 Feb 20251h 16min

Avsnitt 34 - Ultralöpning med Elov Olsson

Avsnitt 34 - Ultralöpning med Elov Olsson

Dags för nya avsnitt! Efter lite ledighet och uppstart med jobb 2025 är det dags att släppa ut denna intervju med Elov Olsson till er lyssnare En av Sverige och världens absolut bästa ultralöpare

17 Jan 20251h 13min

Avsnitt 33 - Nytt år nytt jag

Avsnitt 33 - Nytt år nytt jag

Vad krävs för att lyckas med en livsstilsförändring? Jag och min kollega Jessica Unogård pratar om vad som krävs för att genomföra och lyckas med en livsstilsförändring Utifrån vår kunskap, erfarenhet...

27 Des 202459min

Avsnitt 32 - Emil Persson

Avsnitt 32 - Emil Persson

Ski Classics-säsongen är igång och vad passar inte bättre då än att ta ett snack med den svenske skidkungen Emil Persson? Högt och lågt om träning, tävling, kost och energi Den sköna känslan när allt...

18 Des 20241h 30min

Avsnitt 31 - Gabriel Strid och Team GS8

Avsnitt 31 - Gabriel Strid och Team GS8

Ski Classicspremiären närmar sig och jag fick till en pratstund med Gabriel Strid, långloppsåkare, grundare och teamchef till laget med årets snyggaste dräkter Vi pratar om att det kan bli ganska bra,...

11 Des 202453min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-lopedrommen
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
rss-lev-vel
sinnsyn
hormonelle-frida
g-punktet
rss-kunsten-a-leve
treningsprat