9. Träning för hjärnan: Hur fysisk aktivitet påverkar vårt mående & vilken träningsform är bäst?

Välkommen till dagens avsnitt av vår podcast, där vi dyker in i världen av fysisk träning och dess otroliga effekter på våra hjärnor.

Vi utforskar kopplingen mellan motion och mental hälsa och diskuterar vilken träningskombination som är mest gynnsam för att främja vårt emotionella och mentala välmående. Vi dyker särskild in i yogans värld och ser vilka effekter den har på våra hjärnor och vårt mående.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.