Uro er like viktig som ro

Vi snakker om mye i denne episoden. Fra likheter og forskjeller mellom mindfulness og mental trening, til dypere menneskelige temaer som at "du er spørsmålet som søker sitt svar" og at uro er en hjelper. Gjest i denne episoden er Silje Reisz, yogalærer ved Zenit Yoga i Trondheim hvor hun også holder kurs i Mindfulness meditasjon til høsten. Hun tar en utdanning i mental trening ved NTNU. Hun ser på mindfulness som en oppdagelsesreise i eget liv og sinn.

Vi snakker også om:

- oppmerksomhetskapasitet en snarvei i mental trening?

- forskjellen på å være trengende og givende

- den primære relasjonen

- å bli noe versus å være

- selvfølelse og identitet

- at du er en gåte

- flyt

- veien fra uro til ro