263. Målsättningar?

Jessicas förberedelser inför det seglingsäventyr hon i skrivande stund befinner sig på, fortsätter detta avsnitt! Vi får veta mer om vad hon har att vänta sig och vad hon fasar för, när det blir dags att hissa segel över Atlanten. I veckans avsnitt blir det också frågor och kommentarer från er lyssnare, bland annat om: periodisk fasta, inspirerande sätt att få barnen träningsvänliga trots rådande restriktioner, att fokusera på muskelgrupper vs. att träna hela kroppen och att överväga om man ska ha träningsmål överhuvudtaget.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.