347. Magnus Lindvall – Självkänslans Roll I Välmående: Verktyg För Ett Starkare Inre

Magnus Lindvall är professor i psykologi och har i över 20 år ägnat sig åt att studera självkänsla och hur den påverkar ditt välmående. Med ett fokus på hälsopsykologi och psykologiska verktyg som KBT och ACT, ger Magnus dig värdefulla insikter i hur du förbättrar din självkänsla. Han förklarar varför självkänsla inte är något som förändras över en natt, utan att det kräver tid och medvetenhet. Avsnittet täcker allt från myter kring självkänsla till praktiska strategier för att hantera negativa tankar. Ta del av Magnus tankeväckande perspektiv på hur du kan stärka din självkänsla genom små förändringar i ditt beteende och tänkande. Så lärorikt avsnitt, varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Testa meditera hos Mindfully 30 dagar kostnadsfritt: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ Asta Reel: https://www.apotekhjartat.se/produkt/astaxin-60-kapslar/ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices