Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:08:44) Vad är viktigt att tänka på om man försöker komma igång med träning igen efter uppehåll?
• (00:31:34) Spelar det någon roll när och hur ofta man äter under dygnet för viktkontroll?
• (00:43:47) Vilken del av en svensk klassiker hade Jacob och Wille helst utfört